Kennst du diese Momente? Wie oft sagst du „Ja klar, ich mache das“  oder „Ja klar, ich helfe dir“ und gleichzeitig zieht sich innerlich alles zusammen? Vielleicht spürst du, einen Knoten im Hals, eine Enge in der Brust, ein Zusammenziehen im Bauch. Und das alles, während du zustimmst. Doch du ignorierst diese Signale. Vielleicht so routiniert, dass du sie kaum noch wahrnimmst, weil du es schon dein ganzes Leben lang so machst.   People Pleasing: Wenn Nettigkeit zur Selbstsabo

Wir sind ständig im Aussen. Wir arbeiten und sind dort fokussiert. Dann gehen wir in die Mittagspause und sind auch da wieder unter Menschen. Danach sitzen wir in den öffentlichen Verkehrsmitteln oder im Auto auf dem Nachhauseweg – erneut umgeben von äusseren Umständen. Vielleicht gehen wir anschliessend noch einkaufen, ins Fitness oder haben sogar noch einen Termin oder ein Treffen mit einer Freundin oder einem Freund. Wenn wir dann endlich zu Hause sind, hüpfen wir kurz unt