Emotional Bodywork
Ist eine ganzheitliche Methode, die Hypnose, Psychologie, Bodywork und Breathwork verbindet.
Sie öffnet den Zugang zu deinem Körper und schafft Raum für Emotionen, die lange nicht gefühlt werden konnten.
Schmerzhafte Gefühle, belastende Gedanken und alte Erfahrungen dürfen ohne Druck da sein.
Durch dieses bewusste Zulassen entsteht Integration: Du lernst, dich in all deinen Anteilen zu halten und anzunehmen, was gerade präsent ist. So wächst echte emotionale Sicherheit – die Basis für nachhaltige Veränderung und das Lösen alter Muster.
Emotionen sind keine Last.
Sie sind Botschaften und Signale deines Körpers.
Meine Emotional Bodywork Begleitung unterstützt dich dabei, angestaute und unterdrückte Emotionen im Körper wahrzunehmen, zu fühlen, zu lösen und wieder ins Fliessen zu bringen.
Blockaden dürfen sich lösen, Klarheit und Leichtigkeit entstehen – du kannst wieder frei durchatmen, ohne innere Beschränkungen, limitierende Glaubenssätze und emotionale Altlasten.
Diese Begleitung ist besonders kraftvoll, wenn du vor einer grossen Entscheidung stehst, dich innerlich festgefahren fühlst oder bereit bist für einen tiefgehenden Identity Shift. Alte Verletzungen und emotionale Prägungen dürfen dabei sanft verarbeitet werden, sodass du dich Schritt für Schritt mit einer neuen, authentischen Version deiner selbst verbindest.
Emotional Bodywork bringt dich aus inneren Blockaden in mehr Klarheit, Leichtigkeit, innere Stabilität und eine neue Identität.
Die positiven Effekte des bewussten Fühlens von Emotionen sind wissenschaftlich belegt: Stress wird reduziert, das Nervensystem sanft reguliert und dein allgemeines Wohlbefinden nachhaltig gestärkt.
Durch achtsame Körperarbeit bekommen Gefühle Raum, Spannungen dürfen sich lösen und deine Energie kann wieder frei fliessen.
Du findest zurück in die Verbindung mit deinem Körper und schaffst die Grundlage für echte nachhaltige emotionale und körperliche Entlastung.
Nachhaltige Veränderung auf Körper- und Nervensystem Ebene.
Nicht nur im Kopf – sondern achtsam und in deinem Tempo.
Gemeinsam lösen wir nachhaltig emotionale Blockaden und einschränkende Glaubenssätze, die im Nervensystem und im Unterbewusstsein verankert sind – achtsam, körperorientiert und in deinem Tempo.
Willst du Veränderung im Leben, schaffst es aber nicht alleine?
Genau dafür bin ich da, um dich achtsam und professionell zu begleiten.
Über einen Zeitraum von zwei, drei oder vier Monaten wirst du von mir im 1:1 Setting begleitet. In fünf bis neun Sessions sowie mit individuell abgestimmten Übungen – wie Meditationen, Atem- und Embodiment-Übungen, Journaling, Affirmationen und mehr – fördern wir die nachhaltige Integration in deinen Alltag.
So können sich gelöste Emotionen und eine neue innere Ausrichtung langfristig verankern.
Die Dauer der Begleitung wählst du selbst und kannst sie bei Bedarf modular verlängern.
Bist du bereit, in dich zu investieren?
Emotional Bodywork: Tiefer als der Verstand
Wir arbeiten direkt mit dem Körper, nicht über Analyse, nicht über Denken. Denn nachhaltige Veränderung entsteht nicht im Verstand, sondern im Nervensystem. Durch die körperorientierte Arbeit lösen wir alte Schutzmuster, entladen gespeicherte Emotionen, unbewusste Stress- und Überlebensreaktionen und du findest wieder Sicherheit, wie auch Stabilität und Vertrauen, im eigenen Körper.
Körperliche Wirkung
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Lösen von gespeicherten Spannungen und Stress im Nervensystem
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Tiefere Körperwahrnehmung und stärkere Verbindung zu dir selbst
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Aktivierung von Selbstregulation und innerer Sicherheit
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Mehr Entspannung, Ruhe und Lebendigkeit im Körper
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Verbesserung der Atmung und des Körperflusses
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Gefühl von Erdung, Präsenz und Verkörperung
Geistige Wirkung
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Zugang zu unterdrückten, nicht gelebten Emotionen
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Emotionale Entlastung und innere Klärung
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Reduktion von innerem Druck, Grübeln und Gedanken
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Mehr Selbstmitgefühl und Akzeptanz
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Veränderung alter Denk- und Verhaltensmuster
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Klarere innere Ausrichtung und stärkere innere Führung
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Gefühl von innerer Weite, Stabilität und emotionaler Sicherheit
Energetische Wirkung
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Lösen von emotionalen und energetischen Blockaden
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Harmonisierung des Energiesystems, freierer Energiefluss im Körper
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Stärkung der eigenen Präsenz und Ausstrahlung
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Mehr innere Weite, Klarheit und Leichtigkeit
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Verbindung zu deiner inneren Kraft und Intuition
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Erhöhte Sensibilität für eigene Bedürfnisse und Grenzen
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Gefühl von Ausgeglichenheit und energetischer Stabilität
Was dich erwartet
Persönliche
Sessions
Wir besprechen deine aktuellen Themen und gestalten daraus ein individuell auf dich abgestimmtes Programm. In den Sessions können wir in die Tiefe gehen oder auch verschiedene Themen bearbeiten – ganz nach dem, was sich zeigt.
Jede Session beinhaltet eine Vor- und Nachbesprechung. Einige Tage später folgt ein Integrationscall, um das Erlebte nachhaltig zu verankern.
Individuelle Wochenaufgaben
Du bekommst auf dich zugeschnittene Übungen, die du täglich anwenden kannst. Sie unterstützen dich dabei, deine emotionale Sicherheit Schritt für Schritt aufzubauen und ermöglichen eine tiefgehende, nachhaltige Veränderung in deinem Leben.
Geführte Meditationen
Du erhältst von mir aufgezeichnete Meditationen, Affirmationen und Übungen, die du jederzeit nutzen kannst, um deine Praxis zu vertiefen und in deinen Alltag zu integrieren.
1:1 Begleitung
Angebote & Preise
Hinweis zur Zahlung:
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Die ersten zwei Termine finden innerhalb von zwei Wochen statt.
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Danach erfolgen die Termine alle zwei Wochen.
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Ratenzahlung ist möglich.
Hinweis zu den Orten:
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Zürich: Du kommst zu mir ins Studio an der Hammerstrasse 7, 8008 Zürich.
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Mobil: Ich komme zu dir nach Hause – bequem und entspannt.
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Online: Wir treffen uns digital über MS Teams oder Zoom, ganz flexibel von überall.
Hybrid
2 Monate
4x in Zürich oder Mobil
1x Online
5 persönliche Sessions
à 80 Minuten
inkl. Vor- und Nachbearbeitung
5 Integrations-Calls à 15-20 Minuten
Je Session individuell abgestimmte Aufgaben und Übungen und exklusive Audios (Meditationen und/oder Affirmationen)
Gesamtumfang: rund 12 Stunden intensive 1:1 Begleitung
CHF 1150.–
3 Monate
5x in Zürich oder Mobil
2x Online
7 persönliche Sessions
à 80 Minuten
inkl. Vor- und Nachbearbeitung
7 Integrations-Calls à 15-20 Minuten
Je Session individuell abgestimmte Aufgaben und Übungen und exklusive Audios (Meditationen und/oder Affirmationen)
Gesamtumfang: rund 17 Stunden intensive 1:1 Begleitung
CHF 1590.–
4 Monate
6x in Zürich oder Mobil
3x Online
9 persönliche Sessions
à 80 Minuten
inkl. Vor- und Nachbearbeitung
9 Integrations-Calls à 15-20 Minuten
Je Session individuell abgestimmte Aufgaben und Übungen und exklusive Audios (Meditationen und/oder Affirmationen)
Gesamtumfang: rund 22 Stunden intensive 1:1 Begleitung
CHF 2050.–
Online
2 Monate
5x Online
5 persönliche Sessions
à 80 Minuten
inkl. Vor- und Nachbearbeitung
5 Integrations-Calls à 15-20 Minuten
Je Session individuell abgestimmte Aufgaben und Übungen und exklusive Audios (Meditationen und/oder Affirmationen)
Gesamtumfang: rund 12 Stunden intensive 1:1 Begleitung
CHF 975.–
3 Monate
7x Online
7 persönliche Sessions
à 80 Minuten
inkl. Vor- und Nachbearbeitung
7 Integrations-Calls à 15-20 Minuten
Je Session individuell abgestimmte Aufgaben und Übungen und exklusive Audios (Meditationen und/oder Affirmationen)
Gesamtumfang: rund 17 Stunden intensive 1:1 Begleitung
CHF 1365.–
4 Monate
9x Online
9 persönliche Sessions
à 80 Minuten
inkl. Vor- und Nachbearbeitung
9 Integrations-Calls à 15-20 Minuten
Je Session individuell abgestimmte Aufgaben und Übungen und exklusive Audios (Meditationen und/oder Affirmationen)
Gesamtumfang: rund 22 Stunden intensive 1:1 Begleitung
CHF 1755.–
Einzelsession
(wird bei Monatsbegleitungen angerechnet)
Angebote & Preise
Zürich oder Mobil
1 persönliche Session
à 80 Minuten
inkl. Vor- und Nachbearbeitung
1 Integrations-Call à 15-20 Minuten
individuell abgestimmte Aufgaben und Übungen und exklusive Audio
(Meditationen und/oder Affirmationen)
Gesamtumfang: rund 2.5 Stunden intensive 1:1 Begleitung
CHF 240.–
Online
1 persönliche Session
à 80 Minuten
inkl. Vor- und Nachbearbeitung
1 Integrations-Call à 15-20 Minuten
individuell abgestimmte Aufgaben und Übungen und exklusive Audio
(Meditationen und/oder Affirmationen)
Gesamtumfang: rund 2.5 Stunden intensive 1:1 Begleitung
CHF 200.–
Kennenlern-Call inkl. kurze Session
In einem kostenlosen 30-45 minütigen Kennenlern-Call schauen wir gemeinsam, wo du gerade stehst, welche Themen dich bewegen und wie ich dich mit Emotional Bodywork unterstützen kann.
Als kleinen Vorgeschmack führe ich dich in einer kurzen (ca. 15 min) Atem- und Körper-Session direkt in die Erfahrung, damit du selbst spüren kannst, wie bewusstes Spüren und Atmen deine Emotionen lösen und dein Körperbewusstsein stärken kann.